Yoga Nidra

El Yoga Nidra o sueño consciente es una técnica de meditación profunda, que lleva la conciencia a través de los múltiples niveles del proceso mental, hacia un estado de total quietud.

Produce una gran tranquilidad, claridad y silencio para el practicante. Se practica tumbado.

Es una práctica recomendada para todas las edades y condiciones físicas, su práctica es muy beneficiosa, pues relaja la mente y el cuerpo, ayuda a dormir mejor, reduce los estados  de estrés, eleva el ánimo, aclara la mente y ayuda en la toma de decisiones entre muchos otros beneficios.